Kam skirtas meditacijų susitikimas?
Tiems, kurie ieško tylos išorėje, bet neranda. Tiems, kurie nori įsiklausyti į save, pažinti tylą. Tiems, kurie pavargo nuo lėkimo, bet sustoti nebegali. Tiems, kurie nori paaugti. Kurie jaučia vedimą eiti sąmoningu keliu. Galbūt tiems, kas išbandė meditaciją, bet neliko sužavėti. Tiems, kurie nori pajusti išlaisvinantį meditacijos skonį ne iš patarimų ar knygų, o iš savo patirties. Nesvarbu kiek tau metų, kokia tavo lytis, religiniai įsitikinimai ar odos spalva, koks tavo kūno sudėjimas bei lankstumas – čia laukiamas kiekvienas.
Susitikimo metu sužinosite:
– kas yra meditacija
– kas yra mindfulness
– kaip medituoti
– kas yra svarbu medituojant
– kokios yra meditacijų praktikų rūšys
– meditacijų moksliniai tyrimai
– meditacijos privalumai – psichologinė ir fizinė nauda
– galimi šalutiniai požymiai
– kaip išsėdėti meditacijos pozoje
ir kt.
Taip pat išbandysite kvėpavimo meditaciją, įsižeminimo meditaciją, emocijų paleidimo meditaciją bei kūno skanavimo meditaciją. Norint tęsti meditacijų kelionę, galėsite prisijungti prie rytinės ar vakarinės meditacijų grupės internetu.
Jei jauti, kad rezonuoja, jei jauti, kad ateina tam laikas, kad daug apie tai galvoji ir svarstai galimybę išbandyti – kviečiu! Lėtu žingsneliu į priekį – 40% teorijos protui pamaitinti ir 60% praktikos patirti.
Informacija
Susitikimas vyks interentu, per Zoom programėlę. Susitinkame sausio 10 d. 16 val. Susitikimo nuorodą gausite likus dviems dienoms iki susitikimo.
Po susitikimo kiekvienas dalyvis gaus PDF knygą apie meditaciją el. paštu.
Turėti rašiklį ir užrašus, jogos kilimėlį, pagalvėlę ir pleduką, stiklinę vandens ir nosinę. Paprašykite namiškių, kad jums netrukdytų – skirkite kokybiško laiko tik sau.
Investicija į save – 10 Eur. Jei suma tau šiuo metu per didelė, mokėk kiek šiuo metu gali.
Ačiū, Tu – žadintuvas. Aš pabudau. Čia ir dabar.
Ačiū už ramybę ir romumą… Ačiū už šilumą, už nuoširdumą – čia buvo labai gera!
Ačiū, ačiū, ačiū, ačiū… Už viską, ką patyriau ir ką pasiimu su savimi visam savo gyvenimui.